自己管理が大切

激務をこなす上で必要なこと

キャリアウーマンとして昇進を望む場合、激務に耐える必要があります。仕事量が多くなれば残業が増えて体力的にもハードになりますが、それだけ賃金や責任が増すのでメリットを考えるようにしましょう。激務をこなすことができる人の特徴として、睡眠時間が短いと言うものがあります。人間の平均睡眠時間は7時間から8時間であると言われていますが、数時間削るだけでも終わる仕事が増えてきます。一方、睡眠時間が極度に低下した場合、パフォーマンスのクオリティが下がるだけでなく注意力が散漫になってトラブルが引き起こされることもあるので、十分注意しましょう。激務に耐えられる人達は家の中でぐっすり眠るのではなく、ちょっとした空き時間に30分など、小刻みに眠る特徴があります。また、睡眠以外で作業スピードを上げたい場合、仕事の進捗情況を可視化するようにしましょう。人間は状況が見えていない場合、スピードや労力を調節できません。締め切りを明確化する事はもちろん、何の仕事がどれくらいで終ったのか文字やグラフにしておくことで、作業効率が整理できます。こうした取り組みは、人と共同で仕事をする場合にも重要です。思った以上に仕事が捗っていないことが分かった場合、周りの人達も脳に危険信号を送ることができるのです。最後に、ハードワークに耐えるためには基礎体力が欠かせません。体力と体調管理なく忙しく働いた場合、身体を壊して会社を休むことになりますので注意しましょう。

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